A Arte de Deixar Ir ​👋​🍃

“tudo que é para ser meu, chega até mim naturalmente” ✨

Author

Escuta Essa
12 de novembro de 2024

Deixar ir pode ser doloroso, mas não tanto quanto insistir em segurar algo que já não te pertence mais.

Muitas vezes, seja em relacionamentos, sonhos, ou circunstâncias que insistimos em manter na nossa vida mas já se mostraram não mais pertencer, nos encontramos presas, incapazes de soltar aquilo que não faz mais sentido. O apego, nesses momentos, nos leva a segurar com ainda mais força, como se o ato de agarrar pudesse transformar algo que já mudou e acabou. Mas, para realmente entender a arte de deixar ir, precisamos dar um passo para trás e reconhecer o que estamos segurando – e por quê.

Essa é uma das lições mais profundas, bonitas e difíceis de aceitar: o amor liberta, jamais aprisiona. O amor verdadeiro não anda de mãos dadas com o medo; é o apego que se nutre do medo de perder. Amar de verdade é compreender que certas coisas estão fora do nosso controle, e que o melhor caminho, por mais difícil que seja, muitas vezes é soltar. É reconhecer que o que é destinado a ficar permanecerá por escolha própria, e que libertar aquilo que precisa partir é, na verdade, um ato de coragem.

Amar é confiar, e confiar é "tecer com". Tecer com o Universo, Deus, a vida – seja qual for a força em que você acredita. É como se estivéssemos, dia após dia, escolha após escolha, entrelaçando nossos fios com algo maior, criando uma trama que não controlamos completamente, mas que, pouco a pouco, se torna essa obra-prima que chamamos de vida.

Confiar é aceitar que existe uma força maior, além do nosso controle, guiando nossa vida em direção a algo melhor. Mas, para que essa força possa agir, precisamos permitir que o fluxo siga naturalmente; caso contrário, atrapalhamos a sua forma de manifestar seu propósito em nós. 

Assim como é preciso coragem para amar, é preciso coragem para “deixar ir”. Engana-se quem pensa que segurar algo com mais força é o que o manterá por perto. Experimente tentar segurar a água com força, e veja ela escorrendo inteira pelos seus dedos. Tente segurar uma corda com muita força, e veja sua mão ficar queimada de tanta dor. Da mesma forma, tente manter alguém ou alguma circunstância na sua vida à força, e em algum momento, você verá essa pessoa se afastando cada vez mais, desgastando aquilo que poderia ter sido preservado se tivesse tido o devido espaço.

Deixar ir é, no fundo, um ato de coragem, confiança e amor – para com você e para com aquilo ou aquele que precisa seguir seu próprio caminho. É saber que você fez tudo o que podia, que viveu o que precisava viver, e que, agora, é hora de permitir que novos espaços se abram em sua vida.

Porque, afinal, deixar ir não é perder,
mas abrir portas para o que realmente quiser permanecer,
permaneça.✨

Com carinho,

Fê Vilarrodona

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Curtiu? Tira uma foto ou um print e marca a gente nos seus stories! <3

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_SAÚDE:   no divã com a inteligência artificial 

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A Inteligência Artificial tem adentrado os mais diversos espaços sociais. A Character.ai, uma plataforma que usa a mesma tecnologia do ChatGPT, tem feito sucesso especialmente entre os jovens quando o assunto são conselhos terapêuticos. O site recebe diariamente mais de três milhões de visitas e possui milhões de bots de personas famosas, como Harry Potter, Elon Musk, Beyoncé e Super Mario (kkk). Entre todos eles, um dos mais procurados é o chamado Psychologist, que recebe ótimas avaliações dos usuários, que o intitulam como um grande “salva-vidas’’ (medo).

Criado por um estudante de psicologia da Nova Zelândia, Sam Zaia, o bot foi programado a partir dos princípios de sua formação acadêmica e pensado para auxiliar em questões de ansiedade e depressão. Ele aposta no sucesso do bot devido à facilidade com que se pode acessá-lo a qualquer momento e de qualquer lugar, além da alta familiaridade dos jovens em se expressar através de meios digitais. Quem faz terapia sabe o quanto é difícil falar sobre nossos sentimentos e angústias em voz alta e digitar pode ser uma alternativa mais simples - mas será que eficaz? ​😵

Essa preocupação tem adentrado os consultórios médicos, onde profissionais alertam para os perigos do autodiagnóstico através de ferramentas de IA. 

Como então encontrar um equilíbrio entre as vantagens oferecidas pela ferramenta e evitar cair em ciladas? 👀​


_RELAÇÕES:  como ajudar um amigo em luto 🕊️

Não é nada fácil ver aqueles que amamos sofrendo, especialmente em situações onde não temos o poder de resolver nada. Apesar disso, é importante lembrar que o que está em nossas mãos é ser um espaço de refúgio e apoio para essas pessoas. 🤝​ O processo do luto, por exemplo, atravessa diversas etapas, portanto, saber como abordar e tratar os amigos em situações como essa é o grande segredo.

Busque outras formas de se mostrar presente sem ser com mensagens genéricas e nada pessoais, além disso, por mais desconfortável que seja, não podemos evitar reconhecer sobre o sofrimento alheio -  esses são alguns dos principais exemplos de como apoiar um amigo de luto. Veja aqui mais dicas de uma especialista para ser um colo seguro para quem precisa. ❤️‍🩹

Este livro fala da morte sobre um aspecto curioso. Esse processo natural da vida ainda é visto como um grande tabu na sociedade e, claro, não é algo fácil de pensar a respeito. Mas o primeiro passo para transformar isso e aprender mais sobre é buscando conhecimento.🖤​  

_BELEZA:  cuidar da sua pele e do planeta é simple demais.*​

Alô Escutelers que valorizam beleza, sustentabilidade e economia, escutem essa:

Está rolando a Clean Friday da Simple Organic, a oportunidade perfeita de unir autocuidado e consciência ambiental. 🌱💚

A Simple Organic vai além de uma marca de beleza limpa. Ela representa um movimento por um mundo mais sustentável, onde cada escolha de produto reflete o cuidado com o planeta e com a saúde. A filosofia de clean beauty é a essência da marca, oferecendo cosméticos naturais, sem ingredientes tóxicos que possam prejudicar nossa pele ou o meio ambiente. 🌿✨

Durante essa Clean Friday, você encontra seus produtos favoritos por apenas R$ 79,90 e ainda pode usar o cupom ESCUTAELA para garantir um desconto extra! E, para tornar tudo ainda mais especial, nas compras acima de R$ 250,00, você concorre a um carro elétrico – um verdadeiro símbolo de beleza aliada à sustentabilidade. 💸💥🚘

A Simple Organic também se destaca pelo compromisso com a transparência e a inovação sustentável em cada etapa do processo, desde as fórmulas até as embalagens. Fundada em 2017, a marca já nasceu com o propósito de transformar o mercado de beleza e liderar o movimento clean beauty no Brasil, criando produtos que respeitam tanto nossa saúde quanto o meio ambiente.

Aproveite essa chance única de fazer parte de um movimento de escolhas conscientes e acessíveis. Cuidar de si e do planeta nunca foi tão Simple. 🌎💜​

CUPOM: ESCUTAELA

Muitas vezes, infelizmente, nos apegamos à ideia de que só existe um caminho “certo” para seguir na vida. Porém, conforme caminhamos, abrimos mão do “script” planejado e abraçamos os obstáculos e desvios, vamos percebendo que existem outras rotas que também nos levam até o destino que tanto sonhamos.

Fazer planos é muito importante, mas não crie expectativas por uma “rota perfeita” pois ela não é real. Inclusive, são nas próprias imperfeições que surgem as mais belas oportunidades.✨

Em cada curva do caminho, encontramos oportunidades de crescimento, aprendizado e, acima de tudo, autodescoberta. Então nesse labirinto chamado vida, foque naquilo que quer alcançar e permita-se explorar diferentes maneiras de chegar até lá. ❤️

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No dia 08 de dezembro, você é convidada para uma imersão especial de autoconhecimento e planejamento consciente com o Escuta Ela. No evento presencial, METAS DA VIRADA, vamos reescrever nossa visão de 2024 e nos preparar para um 2025 alinhado com nossos maiores sonhos e intenções.

Esse evento promete ser uma experiência inspiradora, que combina práticas de mindfulness, autoconhecimento, propósito, além de dinâmicas práticas e um delicioso café da manhã preparado por Isabel Buk. Se você está pronta para transformar seu próximo ano e criar a versão mais autêntica de si mesma, então METAS DA VIRADA é para você.

As vagas são limitadas! As inscrições serão abertas nesta quinta-feira, 14/11, às 9h. Fiquem de olho nos stories e acompanhem a live que também acontecerá na quinta-feira.

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Eu sou a Luiza Faria, ou Aquela Vegana, cozinheira e professora de gastronomia vegetal. Sou vegana há mais de 6 anos e apaixonada por cozinha. Tenho paixão por preparar aquelas comidas que a gente amava quando criança em versões vegetais saborosíssimas.

Esse bolo de laranja é uma memória de infância. Tem cheirinho de casa de avó, de um abraço quentinho, de um lanche da tarde em família. Ele é muito fácil, acessível e fica delicioso. Espero que gostem tanto quanto eu <3

Ingredientes Bolo:

3/4 xícara de açúcar
1 xícara de suco de laranja
1/2 xícara de óleo
2 xícaras de farinha
Raspas de 1/2 laranja
1 colher de sopa de fermento

Calda:

1/2 xícara de suco de laranja
1 xícara de açúcar

Modo de preparo:

1- Em uma tigela, junte o açúcar, óleo vegetal e suco de laranja. Misture. Acrescente a farinha de trigo e bata bem.
2- Adicione as raspas de laranja e o fermento. Misture com delicadeza para incorporar.
3- Transfira para uma forma untada e enfarinhada e asse em forno pré-aquecido a 180°C por, aproximadamente, 25 minutos, ou até o bolo assar por completo.
4- Enquanto o bolo assa, prepare a calda. Junte o suco de laranja e o açúcar e cozinhe em fogo médio até formar uma calda.
5- Jogue a calda sobre o bolo ainda quente e sirva

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Será que a organização não tem mesmo a ver com o nosso propósito interno?

Parei para refletir sobre quando comecei com essa história de organização. Até morar sozinha, já adulta, nunca me considerei uma pessoa organizada. A verdade é que aquele pensamento de “se você não fizer, ninguém fará” ajudou a mudar isso.

De manhã bem cedo, acordava antes do sol para ir à academia. Engolia uma banana e vestia meu casaco preto, longo e largo o suficiente para me proteger de olhares na rua. Chegava antes da funcionária que abria a porta. A academia era para abrir às 5:00, mas ela sempre se atrasava alguns minutos. Tinha exatos 50 minutos de treino, cronometrados. Nem dava tempo de pensar em descansar.

Fim do treino, eu corria para casa. Restavam apenas 30 minutos. Dividia esse tempo entre um banho rápido e fritar um ovo — a única coisa que me recusava a preparar na noite anterior. Nessa hora, parecia que todas as tampas de vasilhas desapareciam ou caiam lá no fundo do armário.

As horas voam quando você é mulher e precisa estar minimamente apresentável.

Às 6:35 em ponto, tinha que estar em frente à loja de material de construção. Entrava no ônibus cheio de colegas dormindo sobre as mochilas e procurava um assento livre. Com sorte, às vezes achava dois, lado a lado. Era o início do meu momento de deleite. Ali, eu escrevia. Pegava minha pequena caderneta e começava a rabiscar. Pobre caderneta — sem ninguém em casa para ouvir minhas queixas, ela era meu escape.

Chegando ao trabalho, fazia o possível para ficar até a noite. Tinha jantar no refeitório. Para quem não tinha ninguém esperando em casa, um prato quente de cuscuz — às vezes, por sorte, com um ovo — era perfeito.

Em casa, meus olhos já não queriam ver mais nenhuma tela. Mas a minha vontade pelo meu diploma me fazia ligar o computador novamente. Mais ou menos uma hora de trabalho no TCC. Depois, olhando pela pequena janela que dava para o terreno baldio ao lado, adormecia vendo a lua e as estrelas.

Estava pronta para recomeçar.

Quando parei para escrever sobre organização, a imagem dessa rotina veio imediatamente à minha mente. Eu queria falar sobre ferramentas, táticas, maneiras de planejar a semana de forma eficiente. Mas a verdade é que não existe ferramenta melhor para manter uma rotina organizada do que ter um propósito.

O peso da autorresponsabilidade. Saber que o que você quer alcançar depende de você. Isso, para muitos, pode ser assustador. Mas para mim, especialmente naquela época, era mais valioso do que qualquer lista de tarefas.

Tem alguma história inspiradora que te aconteceu e você quer compartilhar? Envie seu texto para: [email protected]

Essa sessão é feita em colaboração com a  @izzi.astrosetarot. 

A semana começou com o toque de Vênus em Capricórnio lembrando que afeto e nutrição é também trabalho de tempo e permanência. Como você tem trabalhado suas trocas? A semana vai pedindo esse passo a passo capricorniano de refletir a partir da ação e na sexta a Lua transborda em Touro e é tempo para entender onde o prazer se localiza na sua rotina e se você dá espaço para o descanso.

para melhor entender a energia da sua semana leia o signo de seu ascendente, Sol e Lua.

Áries ♈: A intensidade da semana pede introspecção e um olhar atento para o que realmente importa. Vênus em Capricórnio renova o foco nas suas ambições e metas profissionais. É TEMPO DE RECONEXÃO.

Touro ♉: Seu lado social ganha destaque, tornando cada interação significativa. Vênus em Capricórnio desbloqueia oportunidades em viagens e estudos. ACEITE BRILHAR.

Gêmeos ♊: É hora de mergulhar fundo no autoconhecimento e nas emoções ocultas. Vênus em Capricórnio transforma a intimidade em algo sólido e significativo. MERGULHE FUNDO.

Câncer ♋: A semana será toda sobre suas amizades. Com Vênus em Capricórnio, parcerias íntimas ganham um tom mais sério e comprometido. CULTIVE CONEXÕES.

Leão ♌: Concentre-se na organização e estrutura no trabalho. Vênus em Capricórnio reforça harmonia e beleza nas suas rotinas diárias. FOQUE NO SUCESSO.

Virgem ♍: A criatividade e a expressão pessoal estão na pauta da semana. Vênus em Capricórnio estabiliza romances e projetos criativos. EXPRESSE-SE LIVREMENTE.

Libra ♎: Sua casa e seus laços familiares estarão em destaque. Vênus em Capricórnio destaca a importância de fundamentos sólidos no lar. CRIE CONFORTO NO SEU LAR

Escorpião ♏: Momento especial para comunicação íntima e autêntica. Vênus em Capricórnio fortalece palavras e gestos com carinho e estabilidade. REVELE SEU CORAÇÃO.

Sagitário ♐: Foco em finanças e segurança material nesta semana. Vênus em Capricórnio oferece solidez e estrutura para investimentos sábios. VALORIZE O ESSENCIAL.

Capricórnio ♑: Destaque está sobre sua força pessoal e autoconfiança. Vênus em seu signo aumenta seu magnetismo pessoal e favorece relações afetivas. BRILHE INTENSAMENTE.

Aquário ♒: Semana de introspecção e tempo para recarregar as energias. Vênus em Capricórnio incita uma abordagem mais cautelosa das emoções. FORTALEÇA-SE INTERIOR.

Peixes ♓: Peixes: A vida social ganha um novo charme e significado. Vênus em Capricórnio reforça a importância das amizades leais e vínculos fortes. NUTRA SUAS REDES

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