A tal criança interior...

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_AUTOCUIDADO:   Sua criança interior precisa de você ❤️‍🩹
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Quem nunca fez birra mesmo depois de adulto, que atire a primeira pedra. ​🫣 Mesmo crescidos, a realidade é que não chegamos totalmente prontos para a vida adulta. Nesse sentido, em muitos momentos deixamos a tal da nossa criança interior falar mais alto. No corpo de um adulto, de acordo com especialistas, a nossa criança representa a soma das impressões e associações que ficaram em nós desde a infância. De forma inconsciente, é ela quem muitas vezes dita a nossa visão diante das situações, desenvolvida em grande parte durante o período da infância, época considerada o berço da nossa biografia emocional. 

Mesmo aqueles que acreditam terem vivido uma infância feliz carregam consigo uma criança ferida, afinal, todos fomos criados por seres humanos, ou seja, por pessoas falhas que, apesar das melhores intenções, não puderam acertar em tudo na hora de nos criar. Ainda segundo especialistas, essa criança interior nunca cresce, mas um adulto nasce e eles precisam coexistir a partir dali. A melhor forma disso acontecer é esse adulto aprender a acolhê-la. 

Já dizia a escritora Lya Luft: “A infância é chão sob o qual pisamos nossa vida inteira”. Com o Dia das Crianças se aproximando, que tal pensar em quem você era naquela época? ​💭 Vale ficar de olho e fazer uma visita no passado para entender de que forma a sua criança interior pode estar precisando de você. 

Este livro pode ser útil nessa jornada.

_SAÚDE FÍSICA:  Pare agora mesmo e limpe sua garrafinha 🚰

Sim, estamos falando dela mesma: a sua garrafinha de água de todo dia, que te acompanha pra cima e pra baixo e te ajuda a se manter hidratada. Estar sempre acompanhada de uma garrafa de água ajuda demais a bater a meta de ingestão diária, o problema é que, com o passar dos dias, as pessoas costumam se esquecer de higienizá-la - e isso é essencial para a manutenção da saúde! 

Além dos fungos e bactérias que se acumulam no recipiente, a nossa saliva e o contato da garrafinha com o sol incentivam o crescimento de algas. ​🥵 Em alta concentração, esses microrganismos podem provocar diversos problemas de saúde, como dor de garganta, náuseas, indisposição e até contaminações mais graves, como intoxicação alimentar e infecção pulmonar (isso quando o sistema imunológico já está frágil). 

Ou seja, um hábito que você está cultivando para melhorar a sua saúde pode sem querer acabar prejudicando ela. ​🤡 Veja aqui dicas para evitar isso, Escuteler. 

_BEM-ESTAR:  Gostaria de entrar e tomar uma xícara de café? ☕*​

Um estudo recente mostrou que a razão para amarmos tanto café pode estar nos nossos genes. 😯​ Pesquisadores analisaram características do consumo de café a partir de uma base de dados de genômica pessoal, onde descobriram regiões do nosso DNA que estão ligadas a uma maior ou menor propensão de ingeri-lo. Outro fator impactante é o comportamento, ou seja, a maneira como escolhemos consumir o café, o que varia muito de cultura para cultura. 

Para além das razões científicas, tomar um cafezinho pode ser aquele momento de pausa e descompressão na rotina, seja entre uma tarefa e outra do trabalho, seja para nos reunirmos com aqueles que amamos e criarmos boas memórias. Para deixar esse momento ainda mais gostoso, que tal aproveitar descontinhos incríveis para fazer o seu café? 

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Esse moedor trabalha o grão de forma uniforme para deixar o sabor impecável ​😮‍💨 
A prensa francesa preserva os óleos essenciais da bebida em seu preparo 😱​

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✨O que te nutre diariamente? Qual a qualidade daquilo que você escolhe para si logo cedo pela manhã? Quais “especiarias” você seleciona logo cedo para o seu café da manhã?🤔☕️

Permita-se provar o sabor da gratidão, que transforma os pequenos gestos em grandes motivos para sorrir. Adoce sua xícara com o otimismo e paciência para se lembrar que as melhores coisas da vida muitas vezes demandam tempo. Misture seu cafezinho com uma pitada de determinação para alcançar seus sonhos mais audaciosos, e não se esqueça da coragem e autocompaixão, para ser gentil com você mesma em meio às adversidades. ☕️❤️

Esses são os elementos que merecem um lugar especial em cada gole do seu café da vida. Celebre cada momento, pois é nas pequenas doses de amor próprio e resiliência que encontramos a verdadeira essência da felicidade.❤️

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Se você busca refúgio em meio à natureza, pé na areia e ainda com uma estrutura gostosa ao entorno para, quem sabe, um bom jantar num restaurante legal pela noite, a Vila Siriúba é o lugar! Uma pousada com cara de casa e cheia de história. Lá você pode alugar diferentes chalés com diferentes tamanhos e propostas. Cada detalhe do lugar é pensado para proporcionar uma experiência inesquecível, com acomodações aconchegantes e uma vista espetacular para o mar, que torna a estadia ainda mais especial. 🌊​🤍​

A @holmy, é a plataforma na qual você pode fazer sua reserva. Eles são conhecidos por suas curadorias impecáveis de casas para aluguéis de temporada. Todas as opções disponíveis no site são confiáveis pois são escolhidas a dedo, garantindo qualidade, beleza e muito descanso. 😍​ ​A experiência foi maravilhosa, e a Holmy tornou tudo ainda mais fácil e seguro. 

Clica aqui para fuçar todos os lugares incríveis que eles disponibilizam 😱​

Você é cinéfilo e mora na capital paulista? Então provavelmente deve saber que outubro é um dos meses mais agitados do ano. Afinal, é quando acontece a Mostra Internacional de Cinema em São Paulo! Para abrir com chave de ouro as minhas indicações na newsletter do Escuta Ela, vou dar dicas de filmes imperdíveis que serão exibidos ao longo do festival, que acontece de 17 a 31 de outubro. Ah, e só pra dar a dimensão do evento, este ano a seleção conta com 415 filmes!

Bora lá pras dicas? Vou começar com “Maria”, protagonizado por ninguém menos que Angelina Jolie. O filme estreou no Festival de Veneza, é dirigido por Pablo Larraín e narra a trajetória da cantora de ópera Maria Callas. Angelina já está cotada pra concorrer ao Oscar 2025, então é pra ficar de olho!

Outra produção vindo direto de Veneza é “O Brutalista”, que levou o maior prêmio do festival: o Leão de Prata. Com simplesmente 3h30 de duração, o longa é protagonizado por Adrien Brody (de “O Pianista”) e se passa em 1947, após a devastação da Europa pela II Guerra. Brody vive o arquiteto húngaro László Toth e Felicity Jones (de “A Teoria de Tudo”) interpreta sua esposa Erzsébet. Esse tem a promessa de ser um filmão — tanto na duração quanto no impacto da história.

Agora, um filme que ganhou destaque no Festival de Cannes (com o Grande Prêmio do Júri) é “Tudo que Imaginamos como Luz”, da cineasta Payal Kapadia. O drama gira em torno de duas enfermeiras em Mumbai e conquistou a crítica internacional. 

Pra fechar, não poderia deixar de citar o Brasil! Sim, o aguardado “Ainda Estou Aqui” vai passar na Mostra. Com direção de Walter Salles e os atores Fernanda Torres e Selton Mello no elenco, a cinebiografia acompanha a família Paiva, que sofreu os horrores da ditadura militar no Brasil. O longa levou o prêmio de melhor roteiro em Veneza, é o representante do nosso país no Oscar e já entrou nas listas da premiação em 2025. Será que a Fernanda vai conseguir a estatueta que a mãe, Fernanda Montenegro, perdeu pra Gwyneth Paltrow em 1999?

Vale destacar que a Mostra sempre traz muitos títulos que foram exibidos em festivais como Cannes, Berlim e Veneza. Então, essas dicas que eu trouxe só são um gostinho da programação super diversa e incrível que o festival organiza.

Nos vemos na Mostra SP? Até a próxima!

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Encerrar um ciclo pode ser doloroso, mas é uma oportunidade para se reconhecer. 

Isso não se aplica apenas a relacionamentos amorosos, mas também ao trabalho, amizades e família. Encerrar um ciclo nunca é fácil, mas quando estamos dentro dele, por muitas vezes nos perdemos da nossa identidade. Eu também me perdi, ao vivenciar dois encerramentos dolorosos: tanto no meu trabalho quanto em um relacionamento tóxico. O autoconhecimento me fez perceber que durante muito tempo me coloquei na posição de vítima, e tudo bem, pois era assim que me sentia. Apesar de sermos vítimas das nossas próprias escolhas, não podemos nos culpar por agir com a consciência que temos na época em que foram feitas.

Com o tempo, percebi que, como uma borboleta, precisei de um período de casulo para me fortalecer e alçar novos voos. E assim como ela, se alguém tentar romper o casulo para tirá-la desse “sofrimento”, ela poderá morrer por não passar por todo o processo. Ou seja, existem coisas que só você pode fazer por você mesma.

É no casulo que tomamos força para ser quem verdadeiramente nascemos para ser.  Para isso, é importante fazer escolhas que nutram não só o corpo, mas também a alma, como orações, meditações e conteúdos que nos ajudem nesse processo de transformação.

Dentro do casulo, enfrentamos nossas dores e medos, mas é também onde descobrimos o amor próprio. As asas que estamos construindo precisam desse tempo. Quando o casulo já não nos cabe mais, é hora de romper e voar. Você percorreu um lindo caminho e agora, com suas asas fortalecidas,

chegou a hora de voar novos voos.

Oi de novo! Nós da Izzi estamos toda semana aqui no Escuta Essa para dar uma pincelada amiga nas movimentações dos astros para te ajudar no entendimento do que pode tá rolar por aí na vida diária. 

🖋 Resumo da semana: fluidez e um bom manejo das emoções é o que se espera pro começo da semana,  tendo claro que o ritmo e as intenções vão ganhando mais contorno e ao mesmo tempo complexidade gradativamente com a chegada da lua crescente na quinta. Evite deixar todos os planos nas mãos da sorte porque com a retrogradação de Júpiter até fevereiro somos chamadas a assumir as rédeas principalmente da nossa mente para evitar o pessimismo. Sorrir nas adversidades ajuda a construir uma postura mais positiva, independente ! 

✨#Semana 2: 07/10 a 14/10

🌱 Energia Geral (Sol em Libra): Enquanto uns dizem que o inferno são os outros, há também aqueles que vêem os outros como o paraíso. Inferno ou paraíso, o que muda é o olhar de quem observa e por isso. Reflita sobre o que sua percepção sobre suas relações pode dizer sobre seu processo.

 💼 Carreira: Tente olhar para a carreira e as obrigações como uma meta a ser cumprida durante a semana e busque por encantamento nos momentos de ócio. A lua crescente em Capricórnio vai querer que todo mundo dê tudo de si para prosperar, mas é preciso lembrar do descanso como uma necessidade básica ao invés de ver como um capricho.  

💖 Relacionamentos: Confiar no poder da conversa e principalmente da escuta ativa é um caminho interessante para essa semana, já que no domingo Mercúrio entra no signo de Escorpião, e a introspecção vai tomando mais espaço. Nesse posicionamento, é importante oferecer tempo e espaço para digerir emoções, principalmente. 

🧘 Autocuidado: O skin care da semana poderia ser substituído por exercícios de escrita livre nessa semana rsrs. Brincadeiras à parte, por mais que o ambiente externo convide a expansão dia após dia, é a livre expressão das sombras sem papas na língua que liberta qualquer peso desnecessário.

É isso por hoje! Vale lembrar que terças feiras são os dias de marte, então oferecem toda a coragem e atitude necessárias! 

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