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_RELACIONAMENTO:   o que é ser amigo nos dias de hoje? 👯‍♀️
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Não é novidade que as redes sociais têm transformado a nossa vida como um todo e isso inclui a maneira como nos relacionamos com as pessoas. Você saberia então definir o que é ser amigo nos tempos atuais? Em uma época onde a vida online e a offline se confundem a todo momento, como definir quem de fato “estará conosco nas trincheiras”? ​😵

O antropólogo Robin Dunbar - autor do livro Friends: Understanding the Power of our Most Important Relationships -, afirma que estar com os amigos nos salva, uma vez que essas relações geram bastante endorfina e funcionam como um “antidepressivo natural”. Você tem priorizado essas relações tão importantes? Atualmente, as coisas podem se confundir, pois é comum que pessoas que cultivam uma amizade no off possam não se conectar nas redes por terem gostos e interesses diferentes. Por outro lado, a internet possibilitou amizades à distância, onde podemos alcançar amigos a um clique. Entre prós e contras, é importante entendermos como as amizades acontecem em meio a esse cenário nebuloso. 🌩️​

Tem se sentido distante das suas amigas? Que tal um rolê divertido e longe das telas: Pintura de taças & fofoca & vinho 😍 

Inspire-se também nas histórias de amizades femininas do entretenimento. 🍿

_SAÚDE MENTAL:  em matéria de amor, a regra é não ter tantas regras 👌​

Os conteúdos sobre o que fazer ou não nos relacionamentos têm bombado por aí. Uma série de regras de como se portar e o que falar estão sendo divulgadas como verdadeiros manuais a serem seguidos para viver nossas relações - das mais casuais às mais sérias. Essa realidade tem provocado um grande enrijecimento das pessoas e tirado a espontaneidade dos bons encontros. É importante lembrar que cada casal - e cada indivíduo que o forma - possui suas particularidades, pois somos seres bastante complexos e diversos entre si. 😥​

Se você tem sentido dificuldade de viver boas relações, veja aqui regras tóxicas para abandonar e buscar experiências mais leves e espontâneas, segundo uma especialista em relacionamentos. Nada é garantia de um “felizes para sempre” (ninguém pode te oferecer isso!), mas você certamente encontrará conexões mais genuínas e com menos neuras. 💯​ 

Aproveite para refletir: quais mandamentos da internet tem te atrapalhado na hora de se relacionar amorosamente? 💭​

_MÚSICA:   haters gonna hate, mas taylor pode ser terapêutica sim. ​🎶​

A música é uma arte que transforma a vida das pessoas de diferentes formas; estamos sempre rodeados de uma boa trilha sonora para dar play. Nessa indústria, alguns artistas destacam-se devido à profundidade de suas composições, que, muito além da melodia, nos atravessam de forma especial. Esse é o caso de Taylor Swift. Quem é swiftie sabe do que eu estou falando 🫶🏼​, mas este vídeo explora melhor o motivo pelo qual as músicas da Taylor podem ser consideradas terapêuticas. O terapeuta explica que uma música pode ser considerada terapêutica a partir de três características: ressonância ou emocional (ou seja, se você se identifica com ela), profundidade da letra ou se a melodia desperta algum tipo de conforto. 

Essa professora de inglês também explora as letras da cantora através de expressões americanas que, por sermos brasileiros, dificilmente entenderíamos a partir de uma tradução literal. Vale a pena se aprofundar nas histórias por trás de composições que são de grande sucesso e daquelas que mais amamos. Normalmente, elas têm sempre muito mais a dizer. 💙
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Fazer escolhas inteligentes é sempre a melhor decisão.✨​👏​

Escuta essa: a Clean Friday da @simpleorganic chegou, trazendo a oportunidade perfeita para você cuidar de si mesma e do meio ambiente sem pesar no orçamento 💸​.

Quando as oportunidades aparecem, é hora de aproveitá-las! E agora você pode adquirir seus produtinhos favoritos no site por R$ 79,90 e ainda ganhar mais desconto usando o cupom ESCUTAELA! 😱​💥​

Mas não para por aí! Nas compras acima de R$ 250,00, você ainda concorre a um carro elétrico. Um verdadeiro combo de beleza e sustentabilidade. 💚​🚘​

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Bora aproveitar essa super oportunidade? Use o cupom ESCUTAELA e faça parte desse movimento de escolhas conscientes e acessíveis! 💜​

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Ainda Estou Aqui
Um filme sobre memória

Tô de volta na newsletter Escuta Essa pra dar uma dica de um filme imperdível! Estou falando de Ainda Estou Aqui, dirigido por Walter Salles e protagonizado por Fernanda Torres e Selton Mello, que estreia em 7 de setembro nos cinemas.

Pra muito além desse ser o filme que pode reposicionar o Brasil na mira de um Oscar de Filme Internacional em 2025, essa é uma história extremamente tocante baseada em fatos e ambientada num dos pontos mais sombrios do nosso país: a Ditadura Militar.

A trama é inspirada no livro homônimo de Marcelo Rubens Paiva. O autor é filho de Rubens Paiva, ex-deputado que foi preso, torturado e morto em 1971. A produção comandada com maestria por Salles foca a dor e a angústia da família diante do desaparecimento de Rubens. Era um domingo comum no Rio de Janeiro, mas a partir dali a vida de nenhum Paiva seria a mesma.

É através da ausência que Ainda Estou Aqui encontra sua potência maior. Em especial, acompanhamos a força no olhar de Eunice, esposa de Rubens, que nunca desiste de encontrar respostas ou procurar pelo marido. Prepare os lencinhos e o coração, porque Fernanda Torres está simplesmente fantástica no papel de Eunice. E ainda tem uma pontinha de Fernanda Montenegro também, já vou avisando…

Ah! Aproveito pra convidar vocês a assistirem a entrevista que fiz com Fernanda e Selton. Tá lá no meu Instagram: @barbarademerov. Até a próxima!

Beijo!

• Para refletir um tanto ​💭

• Suas amizades podem ser o seu novo amor romântico 💘​

• Quando foi a última vez que você limpou o seu secador?​ 😦

• Um soco doeria menos… 🫠​

• Quem nunca sonhou em ser uma princesa? ​👸​
  
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Ensinamentos de uma meia maratona:

A corrida está presente na minha vida há muito tempo, mas eu não sabia que ao me propor um desafio como uma meia maratona teria tantas descobertas com esse esporte. 😮‍💨​🏃‍♀️​

Não posso negar que finalizar uma prova de 21.1K me deixou extremamente feliz, mas se eu te contar que o processo por trás dessa conquista foi ainda mais especial você acredita? 😍​

Quando a gente se propõe a realizar algo que exige bastante dedicação, fazemos uma escolha de abrir mão de outras coisas. É preciso, por exemplo, escolher dormir cedo para estar descansada em um treino longo, o que te faz dizer não para uma festa com amigos na noite anterior. Um treino de tiro às 6h da manhã te faz optar por talvez não beber aquele vinho gostoso em uma quarta feira com o seu namorado, mas em contrapartida um treino juntos em um sábado de sol, com um brunch em seguida pode ser tão animador quanto. É tudo uma questão de perspectiva, escolha e, claro, motivação.

Entre escolhas e renúncias tudo vale a pena quando estamos dispostos a fazer acontecer.  E posso falar? Conquistar algo que fazemos por merecer tem um gostinho muito melhor. Confesso que nos dias que antecederam a prova me bateu um friozinho na barriga, o desconhecido estava sendo bem assustador, mas tentei colocar na minha cabeça que eu havia feito tudo o que estava ao meu alcance e entreguei para Deus. Bora! 🙌​

Porém, vivi algumas intercorrências que estavam fora do meu controle. No km 12 da prova tive muita vontade de fazer xixi ( sim gente, vida real 😅​). O tempo frio e a chuva talvez tenham interferido no que meu corpo estava acostumado: suar ao correr. Sem suar quase nada, a vontade veio . Tentei segurar, mas tive que parar. Fiquei muito frustrada naquele momento, tentando entender o porque justo no dia da prova, justo comigo, na minha primeira meia maratona. Mas depois entendi que nem sempre tudo acontece como a gente planeja, e está tudo bem. 

Sofri, fiquei muito chateada, mas ao final consegui terminar a prova no tempo que eu queria, mesmo com a pausa do banheiro. Isso só me mostrou que nem sempre teremos o controle de tudo, mas que ainda assim está tudo bem e nem por isso tudo está perdido. A grande chave é seguir em frente.

Cruzei a linha de chegada inteira, feliz e com a sensação de dever cumprido. Além da minha vontade de fazer acontecer, me cercar de pessoas que me incentivaram e acreditaram em mim também fez toda a diferença para que eu mesma também acreditasse (e deixo aqui o meu muito obrigada a todos que estiveram comigo nessa: treinador, familia, amigos, namorado). ❤️

Cada um plantou uma sementinha de coragem em mim que floresceu durante a prova.  Oficialmente como uma meia maratonista, deixo o meu incentivo para quem deseja realizar uma prova assim ou se desafiar onde quer que seja. Conquistar algo que desejamos, e nos dedicamos para, é tudo de bom!

Com carinho, 

Rapha Romera

Oie, hoje essa parte astrológica começa com uma divagação minha, Luiza, astróloga da Izzi, professora de Yoga e pessoa em processo de autoconhecimento e desconhecimento rs

Preparada para dilemas um tanto quanto filosóficos sobre empreender no campo da espiritualidade?

A astrologia nasceu como uma forma de decifrar a natureza e em seguida de decifrar o curso da natureza: o que acontecerá no futuro? é a grande pergunta a qual as previsões se propõe a solucionar. Parece um tanto quanto controlador, meu lado yogui me diz, e pode gerar bastante ansiedade pensar no futuro como essa resposta objetiva.

Olhando dessa forma, podemos perder de vista a beleza e a capacidade criativa de cada ser de criar a realidade. Sim, é verdade que a vida acontece para além dos nossos quereres e nossa cabeça tenta acompanhar e entender os por quês, mas será que existe mesmo um destino ‘’certo’’ e um caminho a se seguir?

Meu convite é ler tudo que está escrito abaixo como um convite potencial e não previsão!

Vamos à segunda semana de Novembro?

🖋 Resumo da semana: Diariamente, um pouco mais de clareza e energia vai se somando ao dia anterior e somos chamadas a questionar quais oportunidades queremos que batam à nossa porta para colocar nossa força e dedicação. Marte entra em Leão e esse é o rugido para se achegar próxima da fogueira do próprio tesão rs. Lua crescente entre sexta e sábado pedindo sustentação do potencial de romper com velhos padrões!

✨#Semana 2: 4/11 ao 10/11

🌱 Energia Geral (Sol em Escorpião): Comprometimento com o próprio processo pode parecer um pedido muito grande para a semana, então foque em valorizar suas transformações por uma ótica ampliada. 1 ano atrás onde você estava e o que conquistou de lá pra cá em autoconhecimento?

 💼 Carreira: Utilize o gás disponível para focar no presente e se comprometer com entregar sua melhor capacidade atual. O período ainda está no começo, então deixe essa semana para questionar bastante como oferecer na sua carreira valor e resultados que te engrandeçam enquanto ser participante.

💖 Relacionamentos: Viver novas propostas dentro dos relacionamentos e se colocar de forma vulnerável e verdadeira pode parecer uma loucura! Comunicar isso mais ainda, mas é bom ir testando, ir movimentando reflexões para evitar explosões desnecessárias e atitudes abruptas.

🧘 Autocuidado: Já ouviu falar em mantras? que frase essa semana tá sendo pedida para você repetir e repetir e repetir até criar um fluxo mágico para potencializar sua vida? Se pergunte isso aqui e agora e repita sem medo de obter o que deseja.

O que achou do horóscopo? Essas são nossas dicas semanais para o coletivo, mas saiba que oferecemos leituras semanais personalizadas direto no seu whatsapp! Entre no nosso instagram para +++ ou chama a gente aqui para dúvidas ou feedbacks!

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