..SAÚDE MENTAL:  E fora do Zoom, tá tudo bem!?

Se antigamente o que mais gerava ansiedade no trabalho era o papo olho no olho com seu chefe, o desconforto de não saber o nome de algum colega ou até os encontros inconvenientes no banheiro depois da hora do almoço, agora o estresse é outro (eba 🤡)

Em dezembro, o Business Insider apontou o grande impacto que o trabalho remoto teve na saúde mental da Geração Z e dos Millennials. A causa vai desde a dificuldade de interpretar o tom das mensagens online até o fluxo interminável de notificações, passando pela falta de limites nos horários e por aí vai.

Se por acaso, o estresse chegou por aí também, aqui estão algumas dicas para lidar com essa realidade e também um acessório maravilhoso para deixar seu home office mais organizado e bonito.

..RELACIONAMENTOS:  Vai lá, mozão!!

Os pombinhos mais queridinhos do momento, Taylor Swift e Travis Kelce, têm dado exemplo de como um casal deve torcer um pela vitória do outro (até porque, eita casal de sucesso). Desde que tornaram seu relacionamento público em julho de 2023, tanto Swift quanto Kelce têm desempenhado um belo papel de "cheerleader" um na carreira do outro. De acordo com especialistas em relacionamento, esta dinâmica em que ambas as partes da relação desempenham um papel de apoio mútuo é extremamente positiva a longo prazo. Seja através de afirmações verbais ou gestos de empatia, esse tipo de atitude pode trazer uma dose extra de autoconfiança na sua vida.

Swifties, de nada por essa seleção de: camiseta, caneca e esse conjuntinho perfeito. 

..BELEZA:  Arrume-se comigo - para ir à escola (?!)

Sim, meninas no alto dos seus 10, 12 anos estão passando mais camadas de produtos no rosto do que até sua própria idade. A febre dos vídeos de skincare do TikTok está fazendo com que a geração mais nova entre na onda do skincare muito antes do necessário. Precisamos prestar atenção não só para a intensidade dos desejos de compra e para a introdução precoce aos padrões de beleza e estética, mas também para os alertas dermatológicos. Saudades quando a preocupação aos 10 anos era jogaríamos queimada no recreio ou não.

para você ficar confortável e lindísima mexendo seu corpinho

aquele básico nada básico

elástico de treino- decathlon - loooonga esse corpinho

você merece estar sempre hidratada, meu bem!

Se algum dia tirássemos um tempo para escrever sobre todas as preocupações que já tivemos em relação a coisas que nunca aconteceram, talvez o resultado fosse um livro deste tamanho mesmo! 📖🫠

Brincadeiras à parte, nossa mente é capaz de criar as histórias mais mirabolantes, desde as mais maravilhosas até as mais cruéis. É importante exercitar a capacidade de se descolar de alguns pensamentos e refletir sobre a verdadeira veracidade de cada um deles. 💭

Inclusive, quando minha ansiedade bate à porta sobre algo que ainda nem aconteceu (e possivelmente nem vai acontecer), gosto de dizer a mim mesma: "isso é problema para a minha versão do futuro". Essa foi a minha forma de tentar me desvencilhar de pensamentos ruminantes que sugam a minha energia por conta da tamanha preocupação que geram. ♥️

E vocês? Como lidam com essas ansiedades sobre o futuro? ✨

No dia 16/06 rolou um evento incrível no Calçadão que merece ser lembrado! 

Se você ama esporte e também busca uma oportunidade de se conectar com você mesma ao lado de mulheres incríveis, você precisa ficar de olho na próxima edição!

O Só Pra Elas com a participação especial do "Escuta Ela" foi um sucesso!

Começamos o dia com um café da manhã delicioso, seguido de um breve talk inspirador com a Fê Vilarrodona. Às 9h, daremos início à nossa programação de aulas, onde as participantes puderam participar de aulas como Yoga, Beach Tennis, Futevôlei, Funcional, até Vôlei de Praia e dança! Após uma pausa para o almoço, mergulhamos juntas no Workshop "Mergulho em Si",  onde cada uma teve a oportunidade de vivenciar exercícios e práticas para resgatar a própria essência.

Clica aqui para ver um pouco mais como foi!!

Fique de olho para as próximas edições que estão por vir!

• Oi sumida, Bridget Jones 👀👀

• Talvez seja o melhor presente que você pode dar para si mesma

• Rituais de gratidão para mudar a sua vida

• Como saber a hora certa de terminar?

• Luto de um rolo que não foi para frente, existe sim!!

• Esse casal é fofo demais!

• Lembre-se: tudo passa.

*Se você quiser traduzir as matérias em inglês para portugues, sugerimos que copie e cole aqui