A primeira a gente nunca esquece! 😍

_SAÚDE MENTAL:  E fora do Zoom, tá tudo bem!?

Se antigamente o que mais gerava ansiedade no trabalho era o papo olho no olho com seu chefe, o desconforto de não saber o nome de algum colega ou até os encontros inconvenientes no banheiro depois da hora do almoço, agora o estresse é outro (eba 🤡)

Em dezembro, o Business Insider apontou o grande impacto que o trabalho remoto teve na saúde mental da Geração Z e dos Millennials. A causa vai desde a dificuldade de interpretar o tom das mensagens online até o fluxo interminável de notificações, passando pela falta de limites nos horários e por aí vai.

Se por acaso, o estresse chegou por aí também, aqui estão algumas dicas para lidar com essa realidade e também um acessório maravilhoso para deixar seu home office mais organizado e bonito.

_RELACIONAMENTOS:  Vai lá, mozão!!

Os pombinhos mais queridinhos do momento, Taylor Swift e Travis Kelce, têm dado exemplo de como um casal deve torcer um pela vitória do outro (até porque, eita casal de sucesso). Desde que tornaram seu relacionamento público em julho de 2023, tanto Swift quanto Kelce têm desempenhado um belo papel de "cheerleader" um na carreira do outro. De acordo com especialistas em relacionamento, esta dinâmica em que ambas as partes da relação desempenham um papel de apoio mútuo é extremamente positiva a longo prazo. Seja através de afirmações verbais ou gestos de empatia, esse tipo de atitude pode trazer uma dose extra de autoconfiança na sua vida.

Swifties, de nada por essa seleção de: camisetas, caneca e esse conjuntinho perfeito. 

_BELEZA:  Arrume-se comigo - para ir à escola (?!)

Sim, meninas no alto dos seus 10, 12 anos estão passando mais camadas de produtos no rosto do que até sua própria idade. A febre dos vídeos de skincare do TikTok está fazendo com que a geração mais nova entre na onda do skincare muito antes do necessário. Precisamos prestar atenção não só para a intensidade dos desejos de compra e para a introdução precoce aos padrões de beleza e estética, mas também para os alertas dermatológicos. Saudades quando a preocupação aos 10 anos era jogaríamos queimada no recreio ou não.

para você ficar confortável e lindísima mexendo seu corpinho

aquele básico nada básico

elástico de treino- decathlon - loooonga esse corpinho

você merece estar sempre hidratada, meu bem!

Se algum dia tirássemos um tempo para escrever sobre todas as preocupações que já tivemos em relação a coisas que nunca aconteceram, talvez o resultado fosse um livro deste tamanho mesmo! 📖🫠

Brincadeiras à parte, nossa mente é capaz de criar as histórias mais mirabolantes, desde as mais maravilhosas até as mais cruéis. É importante exercitar a capacidade de se descolar de alguns pensamentos e refletir sobre a verdadeira veracidade de cada um deles. 💭

Quer ler mais? Clica aqui 👇 

No dia 16/06 rolou um evento incrível no Calçadão que merece ser lembrado! 

Se você ama esporte e também busca uma oportunidade de se conectar com você mesma ao lado de mulheres incríveis, você precisa ficar de olho na próxima edição!

O Só Pra Elas com a participação especial do "Escuta Ela" foi um sucesso!

Começamos o dia com um café da manhã delicioso, seguido de um breve talk inspirador com a Fê Vilarrodona. Às 9h, daremos início à nossa programação de aulas, onde as participantes puderam participar de aulas como Yoga, Beach Tennis, Futevôlei, Funcional, até Vôlei de Praia e dança! Após uma pausa para o almoço, mergulhamos juntas no Workshop "Mergulho em Si",  onde cada uma teve a oportunidade de vivenciar exercícios e práticas para resgatar a própria essência.

Clica aqui para ver um pouco mais como foi!!

Fique de olho para as próximas edições que estão por vir!

Julho chega com o Sol em Câncer ♋ e a Lua em Touro ♉, marcando um período de foco no autocuidado, na intuição e uma busca pelas coisas que trazem conforto e segurança. 

Prepare-se para olhar para dentro e valorizar suas emoções. Vamos mergulhar em cada semana deste mês invernal para te dar uma base para direcionar suas ações com auxílio do céu! 

01/07 até 07/07 • Da lua minguante a nova 🌑

Você pode esperar uma semana de comunicações corajosas e expressivas com Mercúrio em Leão a partir do dia 02. Este é um excelente momento para deixar brilhar suas ideias com confiança, especialmente durante a Lua Nova em Câncer no dia 05 - onde iniciamos uma nova fase de 30 dias. Nesse dia, aproveite para intencionar projetos e sonhos relacionados ao autocuidado, família e lar. A harmonia de Vênus-Saturno e Marte-Saturno traz uma energia de estabilidade nas relações e ações, proporcionando relações mais equilibradas e um maior entusiasmo e determinação.

08/07 até 14/07 • Lua nova a crescente 🌓

A segunda semana inicia com uma energia expansiva e comunicativa trazida pelo sextil Júpiter-Mercúrio. Este aspecto favorece trocas inteligentes e a expressão de ideias, sendo uma boa fase para estudos e compartilhamento de conhecimento.  A auto expressão no âmbito afetivo e artístico entra em jogo com a entrada de Vênus em Leão no dia 11 e também o trígono Sol- Saturno , que oferece a coragem para enfrentar obstáculos e responsabilidades. Fechamos a semana com a Lua Crescente em Libra no dia 13, um momento para revisar e ajustar suas intenções, trazendo equilíbrio e harmonia às emoções.

15/07 até 21/07 • Da lua crescente a cheia 🌕

A energia da semana aumenta junto com a Lua e é possível acessar vitalidade mental, agilidade e vontade de aprender com a entrada de Marte em Gêmeos no dia 20. Já no dia seguinte, fica mais claro as necessidades desse novo ciclo com a Lua Cheia em Capricórnio, aqui conquistas materiais, ambições profissionais e busca por estabilidade e segurança amadurecem. Este é o dia para agradecer, celebrar e ver os frutos de seus planos se concretizando, trazendo uma bela energia de amor-próprio, otimismo e expansão nos relacionamentos com sextil Vênus-Júpiter. No final da semana, tome um tempo para considerar sua responsabilidade e compromisso com seus objetivos de longo prazo.

22/07 até 28/07 • Da lua cheia a minguante 🌘 

Com o Sol entrando em Leão dia 22, o foco vira para a autoexpressão, criatividade e a coragem de ser quem mesma. A partir do dia 25, incentivo a uma comunicação mais prática e organizada e a tomada de iniciativa com a mudança de Mercúrio para Virgem e bom aspecto entre Sol e Marte. Aproveite esta semana para focar em seus projetos pessoais e colocar-se no mundo de forma única. No dia 27, a Lua Minguante em Touro convida à purificação, limpeza e desapego. Lembre-se de ser gentil com si mesma e liberar o que não serve mais.

29/07 até 31/07 • Fechamento do mês sob a lua minguante

A última parte de Julho pede tranquilidade e reflexão. Utilize este tempo para rever os aprendizados do mês e preparar-se para as energias de Agosto.

Julho é um mês de olhar para o passado e as necessidades emocionais para assim ganhar consciência da autoexpressão, comunicação e equilíbrio emocional necessários para ser quem se é. Deixe a energia do Sol em Câncer e Leão aquecer seu coração. Lembre-se de ser amorosa consigo mesma e estar próxima aqueles que te trazem a sensação de estar em casa e em paz!

• Oi sumida, Bridget Jones 👀👀

• Talvez seja o melhor presente que você pode dar para si mesma

• Rituais de gratidão para mudar a sua vida

• Como saber a hora certa de terminar?

• Luto de um rolo que não foi para frente, existe sim!!

• Esse casal é fofo demais!

• Lembre-se: tudo passa.

*Se você quiser traduzir as matérias em inglês para portugues, sugerimos que copie e cole aqui