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Tem saudade que não passa ❤️‍🩹​

se vive e revive.

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Escuta Essa
18 de novembro de 2024

Que sorte ter a palavra "saudade" para chamar de nossa.

Um substantivo abstrato, e tão abstrato que só existe na língua portuguesa. Talvez seja uma coisa do nosso povo - sentir demais -  que precisou criar uma palavra para nomear o vazio, a nostalgia, o aperto no peito que a falta de algo ou alguém nos provoca.

A saudade é uma dualidade: pode ser tanto o lamento por aquilo que já não existe mais, quanto a celebração de um passado tão bom que desejamos revivê-lo. Talvez a forma mais palpável de descrever a dor da saudade seria a ideia de sermos perfurados no peito com centenas de micro agulhas de memórias - sutis, mas dolorosas. Ao mesmo tempo, existe um tipo de sorriso que só a saudade tem — aquele leve levantar de canto de boca acompanhado de um olhar distante. Aquele tipo de sorriso que só surge quando somos atravessados por uma lembrança boa.

 “Ah, bons tempos…”- costumamos a pensar.

Mas a saudade também pode ser traiçoeira. Ela nos lembra de como certos momentos ou pessoas nos fizeram sentir, mas nem sempre nos dá o panorama completo do cenário daquela época. Outro dia, me peguei nostálgica por um período da minha vida que eu tinha certeza de ser mais feliz. “Naquela época, tudo parecia tão mais fácil.” Mas será que era mesmo? Ou será que, naquela época, simplesmente não tínhamos referência para comparar?

Resolvi ler textos antigos desse período e percebi que a minha versão de lá não era tão feliz assim como a minha saudade tentava me convencer. Havia outros desafios, outros obstáculos. A saudade, às vezes, nos ilude, pincelando o passado com cores mais fortes do que ele realmente tinha.

E então me perguntei: será que, em um futuro breve, sentiremos saudades da vida que temos hoje? Será que não estamos deixando de valorizar o presente? Será que as pessoas que estão hoje na nossa vida não serão motivo de saudade como aquelas que já partiram? Será que até os desafios de hoje não serão vistos, um dia, com nostalgia, quando percebermos que o problema nem era tão grande assim?

O futuro é incerto, mas o presente está em nossas mãos. A forma como vivemos agora define as memórias que teremos depois. Por isso, viva com os olhos e o coração abertos.

Saudade tem cheiro, gosto e toque.
Então, faça mais bolos de laranja;
sente-se mais vezes perto da janela;
respire mais fundo o cheiro da chuva;
beije mais forte aqueles que ama;
ria mais alto com quem te faz feliz;
goze mais lento;
olhe mais fundo;
fale o que sente mais vezes;
perdoe mais rápido;

viva com mais intensidade.

Talvez seja o fato de domingo ainda estar reverberando por aqui, ou o fato da lua estar em câncer, mas eu entendi que certas saudades não se matam;
se vivem, se sentem e sussurram baixinho: 
ai que saudade d'ocê. 

Com carinho,

Fê Vilarrodona

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Curtiu? Tira uma foto ou um print e marca a gente nos seus stories! <3

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_SAÚDE:   a golden hour nunca foi tão sofrida ​🌇
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Você já se sentiu um tanto quanto esquisita ao perceber que o sol está se pondo e mais um dia está caminhando para o fim? Se a resposta foi “sim”, você pode estar sofrendo da chamada "ansiedade do pôr do sol". 😖​ Ela causa uma sensação de perda do tempo e do controle das coisas (sim, aquele que a gente jura ter! ​🆘), além de provocar bastante inquietação e tristeza. 

Apesar de não ter um diagnóstico oficial, esse fenômeno demonstra o desafio que é lidarmos com a noção de que outro dia está indo embora e acreditamos não ter feito o suficiente. Quando o céu está claro, aquele dia ainda parece ter seu potencial, ou seja, é como se várias coisas pudessem ser realizadas. Com a chegada da noite, passamos a sentir a ansiedade de querer produzir mais e mais, mesmo estando cansados. O que nos convida a pensar: o que é realmente o suficiente na era da produtividade? 🥵

Talvez o pôr do sol seja um ótimo lembrete de que chegou a hora de direcionar o seu corpo para o descanso merecido, algo tão importante quanto produzir. #ficaadica 🩷​

P.S.: Mas se você ama pores do sol, então isso aqui é para você.


_LAZER:  tempo livre who? ​🫠

Dizem por aí que tempo é dinheiro, mas vai muito além disso: o tempo é um dos recursos mais valiosos que temos na vida. ⏳​ Será que estamos cuidando bem dele? De acordo com uma pesquisa do Instituto Ipsos Brasil para o Nubank*, o brasileiro passa 43 anos da sua vida adulta ocupado e tem apenas 15 anos livres para descanso e lazer. Acho que nem preciso dizer que essa conta não fecha, né? ​🥵

Outro dado preocupante da pesquisa é que os brasileiros dedicam uma média de 6% da vida adulta (o equivalente a 3,6 anos) ao uso do celular. Já as atividades de esporte e bem-estar representam 4% do tempo. Ou seja, estamos passando a maior parte do tempo livre rolando telas ao invés de buscar por vivências e conexões reais. Na medida do possível, bora reavaliar a rotina e promover mais pausas entre um to do e outro? 🤞​ Veja mais dados interessantes aqui e dicas de como ter mais tempo livre. 

Ao invés de usar os finais de semana para trabalhar ​👉  conheça um lugar novo da sua cidade

Ao invés de ficar olhando os stories das pessoas ​👉 cozinhe uma receita nova
Ao invés de dizer “sim” para tudo ​👉 diga “sim” para o seu descanso 

*A pesquisa considera uma expectativa de vida de 76 anos e 58 anos de vida adulta

_CARREIRA:  ansiedade de bilhões ​🤑​​

A ansiedade da Gen Z está valendo ouro e deve movimentar uma indústria de 27 bilhões de dólares. Essa geração é considerada bastante ansiosa e, em paralelo, tem sido protagonista na busca por mais saúde mental devido à preocupação em equilibrar carreira e lazer. Um relatório da Associação Americana de Psicologia mostra que essa é a geração mais propensa a relatar seus problemas de saúde mental, algo que nas anteriores sempre foi reprimido por representar grande tabu na sociedade. Isso leva a um aumento na demanda por serviços de saúde mental e ferramentas que ajudem a gerenciar o estresse. 

Diante desse cenário, as previsões são de que os mercados de coaching e da terapia online deverão crescer exponencialmente nos próximos anos. Já as empresas estão investindo em soluções para criar ambientes de trabalho mais saudáveis e oferecer suporte psicológico para reter talentos, já que essa galera está entrando no mercado de trabalho agora. 💼​  ​

Depois de um bom tempo, sentimos que chegou a hora de convidar todas vocês novamente para embarcarem nessa jornada de autoconhecimento com o curso “Oceano em Mim”! 🌊

Você já parou para pensar que nossas emoções são como ondas? Às vezes calmas, às vezes turbulentas, mas sempre em movimento. E se eu te dissesse que a chave para uma vida mais equilibrada não está em controlar o mar, mas sim, aprender a surfá-lo?

No curso “Oceano em Mim”, você vai:

🌟 Criar um olhar mais empático e sereno com você e com a vida
🧘‍♀️ Ter um tempo de respiro no seu cotidiano
💖 Enxergar suas emoções com mais acolhimento e leveza
🛠️ Adquirir ferramentas práticas para auxiliar nos momentos de crise
🏊‍♀️ Mergulhar na sua história e se conhecer mais a fundo
🌱 Transformar seus hábitos para transformar sua jornada

Não deixe a ansiedade te afogar! Aprenda a administrar suas emoções, traga mais equilíbrio para sua vida e respire fundo. Você merece esse momento de conexão consigo mesmo(a).

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E por falar em saudade…

Se você gosta de histórias carregadas de sensibilidade e poesia, precisa conhecer a Pequena Coreografia do Adeus, da Aline Bei! 

Nesse romance, conhecemos Julia, uma jovem que cresce em um lar sem afeto e de brigas constantes. Essa atmosfera turbulenta e o divórcio dos seus pais acabam deixando marcas profundas na sua formação como adulta.

Passando por momentos da infância e da adolescência, a protagonista busca a sua individualidade conforme amadurece, enquanto lida com os traumas familiares.

O livro é escrito em forma de poesia, com situações do cotidiano extremamente sensíveis e tocantes. É impressionante como a autora consegue passar tantos sentimentos através desse estilo único. Só lendo para entender e sentir!

Depois me conta lá no @amandolivrosofocial se você gostou da indicação! ;)

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É sempre um desafio abordar um tema que já está na boca de todos. E quando digo "todos", realmente é muita gente: a crítica internacional, jornalistas, políticos, cinéfilos e os milhares de brasileiros que já lotaram as salas de cinema poucos dias após a estreia.

Sim, estou falando do novo filme de Walter Salles, Ainda Estou Aqui, que, inclusive, foi recomendado na newsletter da semana passada.

Este é um daqueles filmes que fazem você sair do cinema sem palavras e, ao mesmo tempo, com uma vontade imensa de dizer tanto.

Me formei em Direito no Mackenzie em 2019, então já conhecia a história de Rubens Paiva, meu conterrâneo de movimento estudantil no campus Higienópolis. Ao assistir ao filme, senti certo desconforto pela falta de menção à sua atuação política. Fiquei ansiosa para ver o famoso Rubens Paiva, o grande militante “em ação”. No entanto, o filme nos apresenta um homem calmo, divertido, um pai presente e amoroso, um marido atencioso e prestativo.

Foi então que percebi que esse era exatamente um dos objetivos do filme: nos mostrar que os presos, desaparecidos e mortos pela ditadura militar eram, antes de tudo, humanos. Pessoas com falhas, convicções, prazeres e acima de tudo: vida.

Como é triste que certas pessoas sejam lembradas apenas por sua morte, e não por sua vida. Perdi meu pai há três anos e, um dos maiores desafios do luto é mantê-lo vivo, dentro de mim. E mesmo conhecendo a causa da sua morte e passado por essa experiência vivendo-a inteiramente, inúmeras vezes me perguntei se o que acontecia era mesmo real.

Acredito que a maior tarefa da arte seja talvez capturar a essência das relações e provocar reflexões profundas. A arte transcende tempo e espaço, criando conexões emocionais que vão além do intelecto. Como disse Oscar Wilde, "a arte é a mais intensa forma de individualismo", sugerindo que, ao expressar o que é mais íntimo, a arte revela o que é universal.

Ao final, o filme escolhe a música "É preciso dar um jeito, amigo", de Erasmo Carlos, para encerrar seu enredo, nos lembrando que a vida pode ser mais compreensível e bela, sem esconder sua complexidade e sofrimento.

Fico com a sensação de que o filme "Ainda Estou Aqui" é mais do que uma narrativa sobre um período sombrio do Brasil, é um convite para revisitarmos nossa própria história e conexão com o passado. Ele nos lembra que as pessoas por trás de suas histórias de vida e de lutas são, antes de tudo, seres humanos, e que as histórias que carregamos — ou escolhemos esquecer — moldam quem somos. Saí da sessão com um misto de dor e gratidão, consciente de que filmes como esse são essenciais para a nossa memória coletiva e para manter vivo o compromisso de não repetir os erros do passado.

Para complementar a leitura:

Tem alguma história inspiradora que te aconteceu e você quer compartilhar? Envie seu texto para: [email protected]

Essa sessão é feita em colaboração com a  @izzi.astrosetarot. 

Giro dos astros de segunda a segunda (18/11 a 25/11)

Com a entrada do Sol em Sagitário no dia 21 de novembro, somos convidadas a explorar novas aventuras que alimentam a alma. No entanto, prepare-se para momentos de introspecção a partir do dia 25 de novembro, outra segunda, quando Mercúrio fica retrógrado pela última vez no ano no signo de Sagitário, pedindo atenção especial à comunicação e à revisão de planos e rotas. Até 15 de Dezembro busque checar tudo que diz respeito a burocracias e se atentar a perceber a forma como se comunica!

Quer ver como esses acontecimentos impactam sua semana?  Para melhor entender a energia da sua semana leia o signo de seu ascendente, Sol e Lua. Aqui se você souber o ascendente melhor, porque é o aspecto mais individual do seu mapa (: 

Áries ♈: Com o Sol em Sagitário, sua sede por novas experiências e conhecimento cresce. No entanto, Mercúrio retrógrado, pede para você revisar cuidadosamente suas aventuras e planejamentos de viagem para evitar imprevistos. MIRE ALTO, E TENHA UM PLANO BACKUP NA MANGA.

Touro ♉: Sol em Sagitário ilumina transformações pessoais e renovações emocionais. Mercúrio retrógrado sugere que você examine meticulosamente questões financeiras compartilhadas para evitar mal-entendidos. TRANSFORME-SE RESPEITANDO SEU TEMPO INTERNO.

Gêmeos ♊: As parcerias fervilham com a influência sagitariana, trazendo entusiasmo e crescimento. Mercúrio retrógrado lembra que é hora de ouvir atentamente e evitar mal-entendidos nos relacionamentos. ENCONTRE O EQUILÍBRIO NOS DIÁLOGOS.

Câncer ♋: Sol em Sagitário energiza sua rotina diária, com novas metas e métodos à vista. Entretanto, Mercúrio retrógrado avisa para prestar atenção aos detalhes e evitar falhas de comunicação no trabalho. OTIMISTA, MAS ATENTA.

Leão ♌: A criatividade ganha asas sob o Sol sagitariano, incentivando a explorar novas formas de expressão. Mercúrio retrógrado, sugere reavaliação de projetos criativos para captar oportunidades ocultas. CRIE SEM MEDO, MAS SEM PRESSA.

Virgem ♍: Com o Sol em Sagitário, a energia é voltada para o lar e a reinvenção doméstica. Apesar do otimismo, Mercúrio lembra de revisar comunicações familiares para harmonizar o ambiente. REIVENTE-SE NO LAR, COM DIÁLOGO CLARO.

Libra ♎: Sol sagitariano convida você a expandir suas redes e a se comunicar abertamente. Contudo, Mercúrio retrógrado, alerta para revisar a forma como você compartilha suas ideias. EXPRESSE-SE COM CONFIANÇA, ESCOLHENDO BEM AS PALAVRAS. 

Escorpião ♏: O Sol em Sagitário traz uma luz otimista para o crescimento de seus recursos e autoestima, te incentivando a apostar no seu trabalho de forma inovadora. Porém, com Mercúrio retrógrado, é fundamental revisar planos antes de qualquer investimento maior, evitando riscos desnecessários. CONSTRUA SEU VALOR COM SABEDORIA.

Sagitário ♐: Sua essência brilha com o Sol em seu signo, trazendo autoconfiança renovada. Entretanto, com Mercúrio retrógrado, a autoexpressão direta pode se complexificar. Reavalie como se comunica sobre suas necessidades. BRILHE, MAS REFLITA.

Capricórnio ♑: O Sol em Sagitário inspira introspecção e apreciação do mundo interno. Neste processo, Mercúrio retrógrado pede atenção redobrada a pensamentos passados que ressurgem para uma revisão. INTERNALIZE O CRESCIMENTO COM PACIÊNCIA.

Aquário ♒: Com o Sol em Sagitário, as interações sociais se expandem, trazendo novas perspectivas. Mercúrio retrógrado adverte para se certificar de que você se faz entender dentro dos grupos. SOCIALIZE PONDERANDO SUA ENERGIA E SABENDO DESCANSAR. 

Peixes ♓: Com o Sol em Sagitário, suas ambições profissionais ganham um impulso, incentivando a mostrar seu valor sem medo. Contudo, Mercúrio retrógrado pede cautela ao fazer movimentos estratégicos, garantindo que suas apostas sejam seguras e bem fundamentadas. APOSTE EM PLANOS FUTUROS LEVANDO EM CONTA A RACIONALIDADE.

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