✨Encerrar ciclos e abrir caminhos!

.

Curtiu? Tira uma foto ou um print e marca a gente nos seus stories! <3

.

_MÚSICA:   Seu cérebro adora suas playlists ​🎶
​

Hoje (01/10) é celebrado o Dia Internacional da Música, essa forma de arte que desperta emoções, inspira e marca momentos da vida. Se colocarmos as nossas músicas preferidas para tocar e fecharmos os olhos, certamente seremos levados de volta a muitos acontecimentos marcantes das nossas vidas que foram embalados por essa trilha sonora. Mas o poder da música vai muito além disso: estudos comprovam que ela tem efeitos positivos para a saúde do cérebro. ​🧠

A música chega a diferentes partes do nosso cérebro de uma só vez, estimulando-o de diversas maneiras. Ouvir, tocar ou compor, além de gerar uma sensação de bem-estar instantâneo, pode reduzir o estresse, estimular a capacidade de raciocínio, modular o sistema cardiovascular e ajudar nas relações interpessoais, já que essa forma de arte pode unir pessoas de diferentes idades, gerações e interesses em um só objetivo: apreciá-la em determinado momento. 

Veja aqui as 10 músicas que mais deixam as pessoas felizes, segundo a ciência. ​🎶 Abaixo, uma seleção especial do nosso time para te inspirar ainda mais:

• Para as apaixonadinhas de plantão ​🩷 

• Que tal deixar os treinos ainda mais legais? ​💪

• Uma dose de nostalgia diretamente dos anos 2000 supremacy 😍​

• Um date com azamigas, please ​🍷

_SAÚDE MENTAL:  Será que você está catastrofizando? ​🌪️

Quando o incerto aparece em seu caminho, você tende a sempre cogitar os piores cenários? Se a resposta foi sim, você pode estar catastrofizando a sua vida. 😐​ Catastrofizar é quando o seu querido cérebro te faz pensar sempre em resultados ruins, independente do que estiver acontecendo - até nas situações mais banais do dia a dia. ​🧠 

Qualquer pessoa pode enfrentar isso, mas especialistas afirmam que aquelas que sofrem com transtornos como ansiedade e depressão estão ainda mais suscetíveis. Além de consumir uma energia mental gigante, catastrofizar traz impactos para a sua saúde física, pois o seu corpo passa a não saber diferenciar uma ameaça real de uma ameaça imaginária, te colocando em estado de alerta constante. ​🙁​ A boa notícia é que separamos aqui dicas valiosas para começar a mudar isso hoje mesmo. 

Lembre-se, Escuteler: preocupar-se em excesso com o futuro não vai mudar a realidade das coisas, mas sem dúvidas vai atrapalhar o seu presente, que é a única coisa que você realmente tem nas mãos. ​Respire fundo e aproveite a jornada. 🌼

PS: caso esteja em sofrimento, busque ajuda de um profissional da saúde!

_BELEZA:  Autoestima de milhões, como você merece!🤩​*​

Apesar de ser difícil de aceitar, estamos cansadas de saber que, na vida, não temos o controle de quase nada. Mas graças a Deus, a maneira como vamos nos cuidar não é uma delas. ​😍 

Se esse cuidado está em dívida por aí, vale refletir como anda a sua autoestima, ou seja, a avaliação subjetiva que você tem de si mesma. Seja na maneira como iniciamos o dia, em um banho relaxante ou nos rituais noturnos, é cuidando de nós nas pequenas escolhas que nos sentimos capazes de dar conta de todo o resto: trabalho, relações, responsabilidades, sonhos. 

Escolher os produtos que vão ser a sua companhia nessa rotina de cuidados pode ser esse momento de autocuidado que está faltando para dar uma turbinada na sua autoestima, no melhor estilo ✨me, myself and I✨. Se tem uma coisa boa nesse mundinho ‘’Im just a girl’’ é montar a nossa rotina de cuidados do jeitinho que queremos. ​💅🏼

Selecionamos produtos incríveis no site da AMOBELEZA na próxima sessão para te deixar mais confiante, cheirosa e hidratada - E O MELHOR: TUDO COM DESCONTO ​👇

Ps: com o cupom ESCUTAELA você ainda acrescenta +10% de desconto no final da compra 😱

Separamos 7 dicas de autocuidado que definitivamente podem mudar o tom dos seus dias. ❤

Eai, quais dessas práticas você não abre mão em nome do seu autocuidado? 🤔

.

Passeio obrigatório para as paulistanas dessa News: exposição Kura : "Para Falar de Amor". Mais do que uma simples exposição, todo o complexo é uma experiência visual e sensorial que vale a pena ser vivida. Localizada no coração do histórico bairro do Ipiranga, dentro do edifício centenário Antigo Noviciado Nossa Senhora das Graças, mais de 70 artistas contemporâneos, estão expondo suas intervenções em diferentes salas imersivas. 

Todos os espaços valem a pena serem vistos, mas tem um em especial que merece a atenção. Atravessando o salão principal, na área do gramado virando à esquerda, vocês vão encontrar uma portinha que vai te levar ao Maravilhoso Mundo de Maddu, ou melhor, "A Espiral do Autoconhecimento - por Maddu Magalhães". 

"Siga os números", esse foi o direcional da artista. Ao caminhar por esse labirinto que simboliza de forma sensível e profunda a nossa busca por entendimento de nós mesmos, vamos sendo impactados por imagens, frases e reflexões que nos convidam a olhar para além da arte e mergulhar para dentro. 

Chega de spoilers porque vocês precisam conferir com os próprios olhos.

Clique aqui e reserve seu horário - é gratuito.🫀

.

.

Depois de muitos pedidos, o curso O Oceano em Mim está de volta! 🌊

Eu criei esse curso pensando em quem, assim como eu, já se sentiu afogado nas próprias emoções. Se você busca mais leveza, autocompreensão e uma vida mais equilibrada, este é o convite que você esperava!

No O Oceano em Mim, eu compartilho todas as ferramentas e teorias que foram fundamentais no meu processo de autoconhecimento e que me ajudaram a regular minha ansiedade, entender minhas emoções com mais profundidade e navegar com mais tranquilidade pelas marés da vida.

Usando a metáfora do mar e das emoções como ponto de partida, vamos explorar juntos conceitos transformadores como Autocompaixão, Mindfulness e Flow. Tudo isso de forma prática e acessível, com vídeos reflexivos e exercícios pensados para trazer resultados reais no seu dia a dia.

 Um curso curto e dinâmico que conta com convidadas especiais, meditações e um bônus especial do Kit de Organização Escuta Ela.  

Esse curso é para você que:

• Sente-se confusa ou sobrecarregada pelas próprias emoções e quer encontrar mais leveza e clareza.

• Deseja cultivar um olhar mais amoroso e tranquilo para a vida.

• Está pronta para dar o primeiro passo em sua jornada de autoconhecimento.

• Busca uma vida mais saudável, equilibrada e em harmonia com suas emoções.

• Ama refletir e aprender novas formas de se entender e de crescer.

Se alguma dessas frases ressoou com você, é porque o O Oceano em Mim foi feito para a sua jornada! 💙 Não deixe essa oportunidade passar.

As inscrições já estão abertas. Dê esse passo por você e permita-se mergulhar nessa transformação.🌊💫

“Tem barulho que a gente só escuta quando faz silêncio.”

Vivemos o grande paradoxo de estarmos sempre on-line, mas com cada vez menos conexão humana. Mesmo quando encontramos outras pessoas, em muitos momentos a escuta fica de fora. Sobrecarregadas de estímulos, sem espaço para enxergar quem está ali, mais preocupadas em ter algo a dizer do que, de fato, escutar. Quantas vezes tudo o que alguém precisa não é de uma resposta, mas de uma escuta presente e genuína?

Outras vezes, até temos uma escuta generosa para o outro, mas e para nós mesmas, como anda? Já parou para pensar que podemos nos ocupar com mil tarefas, listas de atividades, compromissos e afazeres, simplesmente para nos distrair das nossas necessidades?

Até o empenho exagerado em resolver a questão de outra pessoa pode ser um jeito de não olhar para as nossas próprias, viu?

É por isso que escolhi o poema que abre este texto, para te fazer um convite: repensar a presença e a conexão num mundo que planta várias urgências e nos distrai deste grande encontro – com a gente mesma. Porque até para estar para o outro, precisamos estar inteiras.

Qual é a real prioridade hoje? O que eu quero agora? Do que meu corpo está precisando? Qual conversa estou adiando ter?

Talvez você não saiba responder a essas perguntas de imediato, mas plantar a dúvida já é começar a tatear um caminho de volta para si.

Boa semana. :)

.

.

.

PARA SE DISTRAIR: A VIDA SECRETA DAS ESPOSAS MÓRMONS VAI TE LEVAR PARA OUTRA REALIDADE

A Vida Secreta das Esposas Mórmons. Só por esse nome, você nem é capaz de imaginar tudo o que acontece nesse reality show que está disponível no Disney+, que é uma mistura de Keeping Up With the Kardashians e Selling Sunset.

De uma forma totalmente inesperada, o programa acompanha um grupo de influenciadoras do grupo #MomTok (vale buscar no TikTok) que foram cresceram na Igreja de Jesus Cristo dos Santos dos Últimos Dias, mas que não vivem seus padrões de virtude e castidade. E tudo o que se passa nos episódios acontecem após as personagens enfrentarem um escândalo sexual que teve repercussão internacional, o que torna tudo naquele grupo de mulheres ainda mais dramático. Seja descobrindo o vício desse grupo por refrigerante ou a hipocrisia que elas vivem, o reality consegue fazer o que se propõe: nos tirar da realidade. Vale o play se você está procurando algo para assistir sem pensar muito!

• P. Diddy who? 🤯​ Entenda a fofoca do momento no mundo da música aqui 

• Isso que a gente chama de ‘’rir na cara do perigo’’ ​😂

• Essa série nos fez resgatar a fé nas comédias românticas da atualidade 🤩​​

• A grama do vizinho até pode ser verde, mas a sua também é ​🌻

• É mãe ou se interessa pela temática da maternidade? Então esse videocast é pra você 🎙️​

• Estamos chocadas com a caracterização dessa série aqui ​​😍​
  
  ​

.

Olá, querida! Sabemos que o mês de Setembro foi puxado, com Eclipse em Peixes abrindo nossa percepção para os nossos próprios sonhos e confiança em algo maior, mas foi isso que fez a gente chegar até aqui e agora… então respira fundo e vamos juntas!

🖋 Resumo do Outubro: o mês começa nesta enérgica terça com gostinho de novos começo e Eclipse… é isso aí, o último eclipse do ano é hoje, do sol em Libra e dá aquele empurrãozinho de autoamor e equilíbrio que estávamos precisando. Momentos de ‘’a-há eu mereço isso e aquilo’’, “nossa, essa relação faz eu me sentir dessa forma?” e tantos outros insights no campo relacional vem à tona com aquele Q de mistério e magia que só os eclipses têm.

Então, aproveite esse mês para entender a partir das relações e do meio externo se existem mudanças que você quer fazer do lado de dentro, porque essa energia de catarse é mais forte em outubro, mas segue com a gente até o ano acabar!

✨#Semana 1: 30/09 a 07/10

🌱 Energia Geral (Sol em Libra): Encontre formas de cultivar o equilíbrio interno, entendendo dentre tantas opções de movimentos na vida, quais te trazem aquela sensação bonita e gostosa na mente. Evite fritar demais em um assunto, porque Sol grudado com Mercúrio pode deixar geral meio pilhado!

💼 Carreira: A energia de ação tá mais voltada para resolução de dramas emocionais e pendências do passado, o que não diminui a potência da semana para estabelecer parcerias e ter reuniões importantes! Fique atenta para ser vulnerável e para estabelecer limites verdadeiros de forma assertiva.

💖 Relacionamentos: Ajustes podem ser necessários e importantes, lembre que a Vênus está em Escorpião e isso pode te levar para suas profundezas, então se permita mastigar um pouquinho, mas uma vez que souber qual é o pedrinha no sapato, esteja aberta a transmutar!

🧘 Autocuidado: Estar entre pessoas pode ser desafiador por conta de tanta atividade emocional e mental, por isso, esteja disposta a organizar sua rotina dando espaço para suas emoções e também tempo de fazer absolutamente nada!

.O que tem achado das nossas edições?
Quer anunciar sua marca por aqui ou enviar seu feedback?
Clique aqui para orçamentos: [email protected]

*Se você quiser traduzir as matérias em inglês para português, sugerimos que copie e cole aqui 

*Seção patrocinada por AMOBELEZA